2021 競速滑冰運動完全指南:20本好書帶你瞭解劃時代競速滑冰運動法,一招搶救體態

作者:白木仁

  全彩圖解按摩手法!專業技術,自我實施!   所謂運動按摩,是利用手部、拳頭、肘部或特殊器具,依照特定的方法與手勢,對受施者的肌肉、傷部施行摩擦、揉捏、按壓、震動等按摩手法,以達到實行目的的一種技術。   而運動按摩的功用在於提升運動機能、調節緊張情緒、增加心理穩定程度、促進新陳代謝、消除疲勞、防止運動傷害的發生,以及促進患部機能復健。   本書由日本體育協會公認的專業運動傷害防護師‧白木...

作者:畢朱.湯瑪斯亞倫.林

亞馬遜運動類書籍第一名!   知名廚師.作家 MASA山下勝好評推薦   6位奧運金牌選手大力推薦   知名廚師暨作家MASA說:只要跟著動手做,在自家廚房就可以輕鬆享受不一樣的美食之旅,當然這也是喜愛運動的我重要的參考書籍,有興趣的讀者可以試試看喔!   兩度全美計時賽冠軍艾芙琳.史蒂文斯說:口袋裡放著兩位作者做的米糕時,我從來沒撞牆。   職業車隊選手提姆.強森說:本書改...

作者:田畑泉

發明者首次現身說法! 揭露「TABATA」能快速瘦身和健身的科學實證, 以及你所不知道的TABATA世界!   做了TABATA有效的人,能加強信心;   做了TABATA效果不彰的人,更要看看問題出在哪!   除了瘦身、健身,TABATA還能有效預防糖尿病和代謝症候群!   TABATA原先是用來訓練國家代表隊的訓練法,將體能推至極限的方法,   可提升身體的最大攝氧量10%,最大...

作者:新宅廣二

超熱血的奧林匹克運動賽要開始啦! 請各位選手就定位,預備—— 咦——等等,賽道上在預備起跑的,怎麼是獵豹、鬃狼和叉角羚啊?   10m跳水主要出場的選手一共有四位: 白腹鰹鳥、阿德利企鵝、頰帶企鵝和樹懶 你知道最終誰會獲得金牌嗎?   動物界的奪金大亂鬥,項目超多,比人還精采! 每天都有報不完的話題 快跟我一起來瘋!奧!運!     ~六大類別,超過五十個項目~   ▲田徑運動   100m...

作者:廣戶聰一

~所有運動員和指導員必備的一本書~ 透過【四姿勢理論】了解自己的身體,發揮最大潛力! 奧運指導員熱烈支持與推薦!   本書作者廣戶聰一在過去40年,作為整復師,曾為將近50萬人進行臨床治療。   在治療的過程中,發現所有人都透過「五基準點」形成軸心,   並且有固定的身體使用方式以控制動作。   依據四個足底重心位置來分類人類的站立姿勢,   會發現人類的動作特性也依四種類型而各有各的特徵...

作者:堀田由美河野慶

  雄斗和對競速滑冰產生興趣的吾川,一起去尋找東京可以從事競速滑冰運動的場地。然而兩人所找到的地方,所舉行的竟是短道的滑冰賽。看著短距離的滑道,雄斗感到詫異不已…。

作者:吉姆‧阿弗雷莫

  想法決定感覺,感覺影響表現!   金牌得主贏的是心理競賽!   本書不只適用於運動競技,更適合人生的競逐!   競技場上高手雲集,某些運動員最終能表現出眾,在勝負的關鍵時刻脫穎而出,奪得冠軍;這些奪冠者,證明了天生的運動能力不一定能造就競技場上高超的表現,因為一起參賽的運動員都具備相當的體能和技能,能夠奪勝贏得金牌最關鍵的是心理素質。   當今不論是業餘性質、學校級別或職業比賽的各種...

作者:賴世堤

  以各競賽種類及項目統計各國在歷屆獎牌數之屆(年)別,縱向的深度為經,瞭解各國在各競賽種類及項目的實力。因此,歷屆冬季奧運競賽種類及項目何國獎牌數多少之答案均在本書裡。本書為求方便分析,擬分:一、滑冰運動,又分花式滑冰、競速滑冰、短道競速滑冰及混雙滑冰四種,二、滑雪運動,又分越野滑雪、阿爾卑斯式滑雪、北歐式混合滑雪、跳躍滑雪及自由式滑雪五種,三、冰上曲棍球,四、冰壺,五、雪車,六、雪橇,七...


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