燃脂、雕塑一次到位!TRX這樣練,甩掉肥肚肚! | trx重訓比較

新聞專題在家防疫停課不停學、跟著這樣做不怕無聊疫情圖表每日全台確診病例、校正回歸、死亡病例數即時更新閱讀全文0華人健康網記者林芷揚/台北報導2017年8月16日上午5:57【華人健康網記者林芷揚/台北報導】近年健身風氣盛行,越來越多民眾追求穠纖合度的身材,不但要有適量的肌肉,還要有漂亮的線條!簡稱為TRX的「全身性阻抗訓練」(Totalbodyresistanceexercise)就是一種十分熱門的健身方式,靠著兩條繩索,在正確的訓練之下,還有助於雕塑小腹、甩掉肥肚肚!燃脂、雕塑一次到位!TRX這樣練,甩掉肥肚肚!源自美軍訓練TRX風行全球TRX有什麼神奇的健身效果,在這幾年蔚為風潮呢?健身教練李哲宇表示,TRX起源自美軍的訓練方法,當初為了克服征戰在外時,場地與器材的限制,發展出這種利用繩子就能訓練全身肌肉的運動方式。

經過改良之後,TRX開始風靡世界各地,成為廣受歡迎


常見運動問答


延伸文章資訊